小腿有肌肉，还可以减下去吗

      决定减肥，建议以一种健康的方式通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，可以做瑜伽或者是其他类型的体育锻炼，全身达到一个美体塑身的目的，腿部的形态也会有所改变。

      病情分析：
      如果感觉小腿比较粗的话，建议平时可以做有氧运动，运动以后一定要注意拉伸，可以通过跳舞，游泳起到锻炼的作用！
      指导意见：
      不建议刻意去减掉肌肉，合理膳食搭配，粗细粮荤素搭配，适度体育锻炼就可以！

      病情分析：
      您好！实事求是讲：小腿肌肉较难减下去；”站起来感觉硬邦邦，坐着就松松软软”属正常现象!
      指导意见：
      建议饮食配合加积极体育锻炼，减轻体重；每天坚持小腿拉伸及高抬腿运动；瑜伽拉伸动作有助于小腿塑型；减少翘腿等动作，减少久坐!游泳及体操等均可以；
      以上是对“小腿有肌肉，还可以减下去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是小腿肌肉多，这种情况小腿部位也有一定的脂肪分布，随着体重下降，可以有改善，但是变化不是太明显。
      指导意见：
      建议你如果有体重过重，可以进行饮食控制与体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻，同时注意加强小腿部位按摩达到瘦腿目的。