怎么把小腿肌肉减下去

      指导意见：
      肌肉腿需要通过注射肉毒素、适当运动来减下来。由于长期跷二郎腿、姿势不当等原因，都会导致出现肌肉腿。在使用肉毒素消除肌肉腿时，主要是利用肉毒素抑制胆碱能运动神经末梢的作用，来抑制肌纤维收缩，使局部肌肉逐渐萎缩，实现瘦腿。通过重点部位少量注射，利用肌肉的收缩运动来将药液扩散到较大范围的肌肉组织内，达到较大范围瘦腿的目的，但需要注意注射部位及用量。也可以通过快步走、慢跑、适度拉伸等运动来改善腿部线条。也可以多吃苹果、菠菜等瘦腿食物，来减掉肌肉腿。

      对于小腿肌肉比较发达的人，要让小腿的肌肉萎缩下来，小腿变得修长，最好的办法就是使用肉毒素注射，在做完了毒素注射之后，要尽量注意运动方式改变，因为注射完了毒素之后，小腿肌肉力量比原来的要差，如果运动量不改变，可能会造成受伤或者坚持不断的运动，小腿的肌肉可以抵消一部分肉毒素的作用。

      你好，按摩的方法把小腿肌肉减下去，平时不要长时间站立，避免长时间站立会让小腿肌肉一直紧绷，只会越来越明显，不会消除，尽量放松小腿饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物
      以上是对“怎么把小腿肌肉减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！