最近一段时间睡不好，
女 | 26岁 2020-07-05 02:16:21
3人回复
来自秦皇岛市
健康咨询描述： 这种情况持续了差不多半个月了，晚上该睡觉了，死活不困，就是睡不着，一般都熬到凌晨一两点，但也不是困，是觉得实在太晚了强迫自己睡，怎么改变一下这种情况，或者吃点什么药，强迫我睡觉的
其他类似问题
医生回复区
2020-07-05 08:48:28 我要投诉
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医师的指导下药物治疗。
2020-07-05 08:56:15 我要投诉
病情分析：
目前你的这种情况，因为这种睡眠不规律的现象，确实影响到你的基本的生理状况和基本的情绪变化，对于你的整个生活产生一些大的负面的情绪问题
指导意见：
我们没有什么特殊情况，最好是晚上十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，这样才是最好的一种状况，晚上无法睡眠的时候，可以服用一些改善睡眠的药物，保证一个睡眠周期的养成
2020-07-05 09:01:05 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，失眠，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用刺五加，谷维素，维生素B1调解，不好转，到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，适当运动，劳逸结合，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦。
以上是对“最近一段时间睡不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
