来自一名中考生的焦虑

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先孩子你现在的心情可以理解的，我也从那时候过来的，真的非常理解你的。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在因为没事中考而感到烦躁，恐慌，感觉压力很大，这说明你是一个爱学习的孩子，把考试看的很重要，这是好事儿，但是不能给自己施加太大的压力不妨想一想，这样会直接影响你最后的复习，或者影响正常发挥，所以建议调整心态，你一定学的很不错的，就顺其自然的考，一定会很好的，加油！。

      病情分析：
      目前你的这个年龄阶段来说，面临着中考这样的人生第一次大的考试，产生一些焦虑的心情是正常的，可以理解的一件事情
      指导意见：
      适当的焦虑，有助于提高一个人的兴奋性，有助于提高学习成绩，但是过度的焦虑也会适得其反，我们要按照我们平时学习的计划去正常的进行，及时可以

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，作为一名中考生，现在出现非常烦躁，很恐慌，感觉压力好大，可能是学习压力大，过度担心紧张导致焦虑情绪。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，合理安排自己学习和休息时间，应该有自信心和勇气，多户外参加一些有意义活动，有自己奋斗目标，勇敢去面对现实，把心里面压力倾诉出来，告诉自己父母，希望父母理解自己，给自己一些帮助和鼓励，必要时到医院咨询心理科专家。
      以上是对“来自一名中考生的焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！