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医生回复区
2020-07-11 20:47:52 我要投诉
你说你每天晚上8点才下班，到家8点半，问几点吃晚饭才合适，因为每天下班都很晚，那么最好8点半一到家就吃饭，因为如果再晚了吃饭，随后睡觉就很晚了，因为刚吃饭就睡觉对身体不好。
2020-07-11 20:59
ask87927111s3
追问
那晚上一般几点就不可以吃饭了吃水果
2020-07-11 21:27医生回答：
最好是睡前2小时不要再吃饭了，水果可以吃点。
赵献民 嵩县黄庄乡中心卫生院 副主任医师
擅长: 胆囊结石，阑尾炎等疾病的诊断和手术操作，对各种慢性
帮助网友：8082
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2020-07-11 20:36:31
病情分析：
你好，晚饭的时间，主要是根据你自己的习惯决定的，一般是没有的时间具体的规定的。
指导意见：
根据你说的情况分析一下，初步考虑是像你的这种工作方式、应该是下班回家后，就可以直接做晚饭吃的。因为这个时间吃晚饭已经不早了。
2020-07-11 21:04
ask87927111s3
追问
晚上一般几点就不可以吃饭了吃水果
2020-07-11 23:27医生回答：
这个没有具体情况的
2020-07-11 20:36:36 我要投诉
病情分析：
你好，很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这个也不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病的发生。
指导意见：
建议，晚饭要吃得清淡，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类，少吃肥肉。另外，晚饭还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力。距离睡觉前3个小时，最好在18：00-19：00之间。
以上是对“请问一下每天晚上八点才下班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-07-11 21:04
ask87927111s3
追问
晚上一般几点就不可以吃饭了吃水果
2020-07-11 21:06医生回答：
最好是在6点到6点半之间就吃完晚饭，下午两三点的样子可以先垫补一点。7点以后就不要吃东西了，连水果都不要吃，这样可以避免长胖。
2020-07-11 21:27
ask87927111s3
追问
我现在吃了西瓜，下次就不吃了
2020-07-11 21:29医生回答：
可以，下次就不需要吃水果了，建议多喝水，清淡饮食。
2020-07-11 21:49
ask87927111s3
追问
好的，谢谢
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