润肠通便吃什么比较好？
男 | 29岁 2020-07-13 17:44:18
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健康咨询描述： 这些天上大号难受的很，老是蹲半天排不出来，后面我就买了清好清畅润肠胶囊回来吃，后面想了想可能跟自己经常吃辛辣油腻有关，所以想问问吃什么东西能够调理这种情况，麻烦医生解答！
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2020-07-13 17:46:24 我要投诉
病情分析：
便秘会导致患者排便不畅，出现这种症状以后，患者可以吃一些蜂蜜，坚果，燕麦，柑桔，等含有丰富纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化的食物。尤其是蜂蜜不仅可以治疗便秘，还可以加快新陈代谢，对身体有很大的好处，大家平常可以适当喝一些蜂蜜水。
指导意见：
大多存在喜食辛辣刺激性食物，缺乏运动，排便习惯不好等情况。因此大家在日常生活中要注意少吃一些辛辣刺激性食物，多喝水，坚持运动。在排便的时候不要看书玩手机，应该尽量缩短排便时间。如果大便干结可适当用一些开塞露。
2020-07-13 18:01:35 我要投诉
指导意见：
你好，这种情况考虑是便秘，跟饮食过于油腻辛辣有关系，可以口服乳果糖口服液治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，适当多运动，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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