脖颈后面不舒服，腰不舒服
女 | 20岁 2020-07-13 23:25:05
2人回复
来自安阳市
健康咨询描述： 4个月前，脖子后面不舒服，不能低头，光想捏捏它，早晨起床后脖子疆硬。1个月前，腰也出现不舒服，光想捶捶它，不能弯腰，这是怎么回事，需吃什么药
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医生回复区
2020-07-13 23:46:12 我要投诉
根据你的描述，目前你的颈椎和腰椎我考虑是肌肉劳损可能性大点，一定是和你长时间低头玩手机或者低头干活有关，腰椎应该是长时间坐着或者站着有关。建议您每天要有30分钟的活动时间。缓解下腰椎的疲劳。
2020-07-13 23:32:36 我要投诉
病情分析：
您好姑娘！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，这个情况是长时间低头看手机或工作引起的一系列颈，腰肌疲劳性反应。
指导意见：
建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！平时不要长时间低头看手机，电脑就不要长时间坐着不活动，一个小时左右活动一下身体，做做颈椎操，锻炼锻炼腰部肌肉。配合吃点：舒筋活血片和氯唑沙宗片就可以。平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勤洗热水澡，保持心情舒畅，不要过度熬夜，晚上用热水泡泡脚。慢慢就没事了放心吧！
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