健康咨询描述: 之前疫情期间导致我有点焦虑过于关注自己害怕自己得病然后这几天突然关注呼吸一关注就心里堵着慌有点紧张入睡挺好的但是晚上做噩梦这两天有点焦虑我想问一下我这是不是焦虑症呀
总是担心不好的事情可能发生在自己身上。明明道理你都懂了。就是无法控制自己!这种情况多长时间了?如果只有两天,那就再观察十天,持续存在超过半个月再考虑焦虑症可能
病情分析:
你好,你目前的状态是有一些焦虑,但是如果不是持续性的,也不影响正常生活,那么就不考虑是焦虑症。
指导意见:
你好,建议你积极调整自己的心态,乐观一些,不要总是想一些不好的事情,如果担心的话,那么就可以做一些其他的事情,转移注意力。
要持续多久呢
至少半个月,也可以延长到1个月
我感觉胡思乱想过于关注自己有持续半个月从疫情以来一直有一点但是做噩梦心里堵着慌有点难过是这几天才开始的这个算吗
目前可能是有一些焦虑的状态
病情分析:
晚上好,从你提供的信息看,符合焦虑症典型表现,伴有植物神经功能紊乱。你的焦虑,担忧明显脱离现实威胁,并导致内心痛苦和功能损害。
指导意见:
有必要去医院看一下心理门诊,让医生开点抗焦虑药治疗调理一段时间。
多积极的自我暗示,多自我鼓励。
要及时做点其他事情,转移注意力,避免沉浸在负性信息中。
以上是对“我想问一下我这种情况是不是焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我这种情况算严重吗
焦虑比较严重。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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