感觉自己很多余

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己有自残，有轻生念头，特别怕黑，不喜欢和朋友家人沟通交流，考虑是有抑郁症倾向的。
      指导意见：
      建议到最近正规医院心理科进一步进行咨询检查，把心里面压抑事情倾诉出来，多户外参加一些集体性活动，多选择自己比较感兴趣事情做，遇到事情多和家人朋友之间沟通交流，学会自我进行调节自己心态，多学习正能量知识，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      你现在出现的情况是怕黑，怕被别人排挤，不喜欢与朋友和家人分享心事，感觉自己是多余的，有自残轻生的想法。
      指导意见：
      你现在是一个刚进入青春期的女孩子，青春期的女孩会出现敏感多疑，多愁善感，自以为是等一系列症状。你不愿意和别人分享心事来缓解，那就转移注意力，多做些自己喜欢的的事情，或者好好学习，时间长了，这些症状自然会消失。

      病情分析：
      你这种情况是一种紧张焦虑的表现，可能过于紧张或焦虑，产生了一种抑郁的心态，产生了一种轻生的想法。所以应该注意的是缓解你自己内心的压力感。
      指导意见：
      平时尽量的多和朋友们交流和沟通，选择一些合适自己的运动，坚持每天能够做一个小时以上的运动，对于你舒缓内心的压力是有帮助的
      以上是对“感觉自己很多余”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！