晚上睡不着，早上起来没力气，湿气有重

      你好，你这种情况最好找中医调理一下，平时要注意休息，不要过于劳累，注意饮食，饮食要清淡，尽量不要吃辛辣刺激性食物，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增加身体的抵抗力。
      

      齿痕舌伴有舌苔厚白，提示胃肠功能消化不好，或者是脾胃虚弱，可以使用归脾丸或脾肾两助丸，多吃蔬菜水果，多喝水，使用2.5%浓度的碳酸氢钠溶液漱口。睡觉之前泡一泡脚，喝一杯热牛奶，也可以使用助睡眠的药物。到神经内科、中医科和消化内科看一看。
      

      你好，目前来说的话可能是心阴虚火旺，还是要注意放松心情，加强活动和锻炼，对于放松身心等有一定的帮助，平时饮食方面还是要注意清淡，不要吃一些辛辣油腻的食物，目前先不要用药。
      
      以上是对“晚上睡不着，早上起来没力气，湿气有重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！