健康咨询描述: 医生就是一次耳闷后感觉内心空空的感受不到感情就感觉很自卑不敢和该玩的人玩导致好几年了什么都很差劲越来越自卑该怎么办本来挺自信来着怎么办
您好,就因为是一次耳闷使你心烦焦虑导致的,之后敏感多疑,出现自卑,不敢与人接触,也不敢与该玩的玩的人进行一起玩儿。动力越来越不足,自信心越来越差,我们要经过训练来改变这一切。
怎么训练很痛苦现在连朋友圈都不敢发和人说话都是
你好,我们慢慢的来。你因为自卑才不敢发朋友圈,也不敢和别人说话,要用脱敏的疗法来逐渐改变自己,方法是先和比较好的朋友去接触交流,然后再和一般的朋友去接触交流,然后再跟陌生人去接触交流,逐渐逐渐就脱敏了,你也实现了自己交流的愿望。
病情分析:
根据你描述的问题,越来越自卑,内心很痛苦,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您首先建立自信,不管做什么事情都要有自信心,从小事做起,制定计划和目标,增强自信信心,克服自卑心理,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做户外运动,调整精神,增强体质,不开心的时候多向朋友倾诉,不要憋在心里。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,可能是几年前耳朵听力出现了问题,从那时就有了自卑不自信的心理,并且导致社会功能受到了影响。
指导意见:
尽管耳朵听力出现了问题,其实现实生活中还是本来的你,出现的这些负面的情绪实质是自我认知出现了问题。建议要正确面对现实生活,首先要学会接纳自己,克服自卑,树立自信心,让自己的长处得到发挥,并对自己做出的成绩要给予及时的鼓励,不要太在乎别人对自己的看法,随着自信心的建立,目前这种心态会改变的。
以上是对“现在过得很痛苦内心空空的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线