在抖音上看到，一个小视频

      目前存在一定的焦虑，抑郁，强迫情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。例如内向敏感缺乏自信，或者容易自我暗示。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，出现想法时转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。

      病情分析：
      您好，反复的控制不住自己的去想一件事，影响到正常生活是强迫思维。
      指导意见：
      您好，强迫思维是强迫症的典型症状，建议尽快去医院精神心理专科就诊，明确诊断，主要治疗方法是药物治疗配合心理治疗。
      以上是对“在抖音上看到，一个小视频”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！