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医生回复区
2020-08-09 07:59:39 我要投诉
减肥的最好方式就是规律饮食加适当的运动，每天可以运动45分钟或者一个小时，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，同时也可以配合仰卧起坐平板支撑，这样可以更加有效的减掉腹部的脂肪，饮食上要避免暴饮暴食，每餐在七分饱少吃高脂肪，高糖类的食物，多吃蔬菜水果，只要坚持就会达到理想的减肥效果。
2020-08-09 07:51:30 我要投诉
病情分析：
你好，运动减肥是可以促进机体的新陈代谢，进而导致加快燃烧身体多余的脂肪，
指导意见：
建议，运动减肥需要坚持合理锻炼，以及要有恒心才可以达到预期，尤其可让自己加强负荷锻炼，对身体减少脂肪会有辅助作用。
2020-08-09 07:54
ask51405912dd
追问
好的谢谢医生，那运动对穿衣服有没有需要什么要求
2020-08-09 08:21医生回答：
恩穿衣要尽量宽松，富有弹性，这样在锻炼过程不至于影响身体
2020-08-09 08:41
ask51405912dd
追问
好的谢谢医生
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