想减肥，想把肚子减下来，腰减下来，
男 | 28岁 2020-02-01 12:07:21
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来自未知
健康咨询描述： 想减肥，想把肚子减下来，腰减下来，怎么减肥，吃什么减肥药比较好，我身高183体重93kg做什么动作能减得快？
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2020-02-01 12:18:59 我要投诉
减肥并不是一朝一夕的事情，需要循序渐进的进行。而且最好的减肥方式并不是服用减肥药物，可以通过控制饮食以及合理的身体锻炼来帮助达到减肥的目的。比如说饮食方面少吃高脂肪高热量的食物，并且多进行一些跑步瑜伽或者是健身操等方面的运动。
2020-02-01 12:08:42 我要投诉
病情分析：
你好，减肥是不建议吃减肥药的，对身体是有损害，严重者可以引起肝肾功能损伤。
指导意见：
如果想健康减肥，是需要通过调整饮食结构加运动的方式，饮食上一定要少吃高盐，高糖，高脂肪，高热量的食物，平时多运动，如果想减腰，腹部的肌肉可以通过转呼啦圈，仰卧起坐等。
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