咨询一下关于减肥方面的

      身高158，体重108斤，目前你的体重不算过于肥胖，但是要注意日常的营养保证均衡，可以多做一些体育锻炼，这样可以有效的保证你身高的增长和身体的健康状况

      病情分析：
      根据您的病情，我的分析是，你的体重是108斤吧？哦，如果是按108斤算，您的编码只是21左右，哦，算正常范围内
      指导意见：
      哦，我的建议是如果您在15岁左右的话，还是不要吃任何的药物进行减肥，你这个情况也没有达到肥胖，可以适当的运动运动，多吃些蔬菜和水果

      你好，请自行对照一下是否超重呢？世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足单纯性肥胖，不建议服用减肥药物，况且你的情况也并不严重。可以通过饮食和运动两方面来综合进行。调整每天的膳食结构，低脂，低糖，低热量的饮食，不吃油炸和外卖，不喝碳酸饮料。控制脂肪类食物和色拉油的摄入量。不要光吃主食不吃菜类。晚餐以水煮菜为主。送你一套瘦腿操，没事多练练。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      运动过后一定注意拉伸腿部。祝好！
      以上是对“咨询一下关于减肥方面的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！