健康咨询描述: 因为我从几年前就是就失眠,一开始只是带晚上2点左右才能睡着,现在到凌晨6点差不多七点都睡不着,而且总会担心有的没的,食欲也不是很好现在,经常一天不吃只吃水果,要么就一天只吃得下一餐。
你这个年龄,你失眠是不是因为平时学习压力特别大啊,精神老是特别紧张,焦虑引起的,你只要调整好自己的心态,放松心情,不要给自己那么多的压力,然后可以口服一些安神补脑液,安神丹等等,失眠影响到你食欲不振,只能吃水果,严重影响正常你的生活质量,建议你到心理门诊咨询
病情分析:
失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
指导意见:
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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