记忆力衰退挺严重的，有没有什么办法

      你这种情况需要看看有没有睡眠不好，压力太大等情况，如果有的话，注意调整一下，可以多吃核桃，牛奶，坚果等，有助于增强记忆力，需要慢慢调整的一个过程。不能太着急了。

      您好，青年朋友看见您的描述您近一段时间来。感觉记忆力下降。背诵书本的东西也记不住。容易忘事。您这种情况建议你要安排好作息时间。白天要参加体育运动，如跑步，晚上要保证睡眠时间。可以服用谷维素健脑片。

      病情分析：
      正常来说这个年龄女性正是大脑反应最快，记忆力最强的时候，如果是出现记忆力减退，越来越差，可能是气血不足，血虚不能濡养清窍，
      指导意见：
      一般的还会伴随神疲乏力，失眠多梦，面色苍白萎黄，但也不排除有肾虚早衰，也会出现记忆力减退，注意力不集中，一般会伴随腰膝酸软，没有精神，不愿意活动的。建议保持良好的作息时间，不要熬夜，看是否能改善。
      以上是对“记忆力衰退挺严重的，有没有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感觉记忆力越好越不好，容易忘等，出现这种情况的话，那就有可能是压力大或者休息不好引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，减轻一下学习压力，适当放松一下。