睡眠质量不好，经期不规律，怕冷但手脚心又常年发热
健康咨询描述： 我十四五岁就开始有熬夜的不良作息了，也是那段时间开始来月经。前两年都是两个月才来一次，一开始没怎么注意，医生也说开始一两年这样不算什么，慢慢就好了。然后给我开了一些中药调理，挺见效的。但可能因为作息没调回来，半年后又开始乱了，之后又陆续吃了几次中药，应该因为作息不规律导致情况反复出现。疫情期间将近五个月没来，因为之前我一直不太注意算时间，四个月的时候才恍然，然后又是吃中药，但这次我有开始注意调整作息了，但第二次来时仍是迟了一个月。而且我20岁前几乎不长痘，但最近一年来，尤其是近三个月，我的脸上正面可见且靠近鼻子两侧（尤其是左边）、眉心上边一点还有下巴这几个部位疯狂冒痘，就是上一波疤还没落下一波又冒出来了，我的饮食还一直挺清淡的。我想问问这种情况，现在还能调理得好吗？看中医还是看西医呢？另外:夏天时手脚发烫，整个人感觉非常暴躁。冬天时手脚暖和看似挺好，但是晚上我又会因为这个原因必须把手脚心伸到被窝外否则会热的睡不着，这样就容易感冒，换季时也常有此困扰。这后一种情况我又应该去挂哪个科室的门诊呢？
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指导意见：
尽量避免熬夜，尽量避免吃生冷，如果出现月经不调，可以配合使用妇科调经颗粒，而如果出现乏力并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，而如果出现肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，改善症状。
病情分析：
容易长痘痘，中医常见的是湿热或者上火引起的。晚上睡觉手脚必须放在外面。否则热的睡不着。中医常见的是上火引起的分实火和虚火。月经没有规律，如果检查没有器质性的病变，可以去看中医。中医常见的是气血虚弱，气滞血瘀。你的情况可以让中医号脉，根据症状舌苔，脉象综合判断，用中药整体调理。
指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物。不要吃羊肉和海鲜。保持心情舒畅，不要有思想压力。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。尽量保持大便通畅。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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