由于情绪焦虑抑郁等原因引起来的失眠,那么就只有改善焦虑、抑郁的情绪,失眠的症状才会得到有效缓解。需要多放松心情,不要紧张,保持良好的心态。密切观察病情。
病情分析:
你的这种情况最好是通过中医诊脉服用安神的中药调理治疗,同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解失眠的症状。
指导意见:
平时也要有良好的生活作息习惯,规律作息时间,在睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠,也可以适当的用些营养神经的药物,如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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