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早餐跑步的一些问题吃早餐洗澡之类的

男 | 20岁悬赏3个健康币 2020-10-04 09:05:35 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：早上起床吃了一小块面包多久可以开始跑步？跑完步多久可以吃早餐吃完早餐多久可以洗澡咨询一下

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张广花 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院主治医师擅长: 擅长呼吸系统常见病与多发病的诊疗，擅长肺结节及肺结帮助网友：24466

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2020-10-04 09:29:05

根据你的描述分析，可以隔半个小时之后再跑步，跑完步之后隔半个小时之后可以吃早餐，如果是以减肥为目的的，可以吃一些清淡的食物，控制碳水化合物和脂肪摄入量，吃67分饱就可以了。早餐两个小时后可以洗澡。

李崇亮交口县人民医院主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,心因性疾病帮助网友：34909

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2020-10-04 09:10:24 我要投诉

看了你的症状描述，都是一些生活当中常见的问题，早上起床吃了一小块面包，由于吃的量不大，所以吃了就可以去跑步，不受影响。跑完步后回来休息几分钟就可以吃早餐的。吃完早餐两小时左右再去洗澡，因为吃完早餐马上去洗澡会引起脑供血不足引发的头晕现象。