您好，我感觉最近情绪一直不好
健康咨询描述： 你好，我感觉我最近情绪一直不好，觉得自己好像什么也不行，什么都不如人，没有优点。我感觉我开始特别反感自己，我觉得我以前哪件事都没做好，现在也是，以后我觉得肯定也没戏，我还有点社恐，我想想自己我都难受！我有点觉得没有存在的意义了，怎么办？
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医生回复区
病情分析：
你最近情绪比较低落，感觉没有自信，找不到自己的优点，甚至反感自己，看起来是有些缺乏安全感，信心不足，而且你还有点社交恐惧，现在现在有些抑郁情绪。
指导意见：
这种情况通常和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式，长时间心情不足就容易胡思乱想，觉得自己不行。你现在感觉没有存在的意义，这种情况是有必要到医院精神心理科看心理医生的，接受系统的心理咨询，必要时吃些药调整。
您好，我最近早上总是会莫名其妙忽然醒来，醒来特别清醒，我听说这是抑郁症前兆啊
主要是焦虑抑郁明显，抑郁情绪持续严重的话，就可能是抑郁症了。
病情分析：
21岁的女生最近情绪波动比较大，没有自信，自我评价比较低，你以前就社恐焦虑，现在有点觉得没有存在的意义了，有明显的消极悲观。
指导意见：
焦虑抑郁情绪严重的话，容易对饮食睡眠造成影响。也会影响到正常的生活、工作和人际交往。你这种情况有必要看心理医生或心理咨询师，进行专业的心理咨询和治疗。平时要注意多运动。
医生，我有时候觉得我不愿意面对面和人社交，我喜欢在网上高谈阔论，反正就是喜欢发表自己的看法以及和一些比较专业的人说话，有时也和他们寒暄。我也不知道怎么回事，我好像只会在网上说话，现实是我不敢一个人去商场，饭店和人对话，我很苦恼。
你是对自己的外在形象有些不满意吗？
是有点，而且我觉得我在外面和人说话特别尴尬，总觉得好像周围人会盯着我
和特别熟悉的人说话也会有这种感觉吗？还是说只和陌生人会这样呢？
特别熟悉的不会，稍微陌生的会有感觉，总的来说，我和人面对面的社交，除了特别熟的人，其他都是硬找话题，总的来说，我觉得我不太喜欢和太多人见面社交之类的，感觉挺累的
你可能是有一些压抑的情绪，不管在生人或熟人面前都不愿意表现出来。这种情况可以看心理医生接受一段时间的心理咨询，接受专业的心理咨询能让你发现内在力量，获得安全感，建立自信。
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