抑郁？我这是怎么了？请救救我！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况不可自控的出现有情绪低落，甚至有胡思乱想是需要结合近期有无重大事件的影响或者是环境以及工作压力，也不排除有家庭中不能良好的沟通和自我的抗压能力及所处的环境等都有直接的关系。要结合出现的周期以及具体的临床表现来评估风险。
      指导意见：
      要接纳当前的情绪异常，尽可能的先进行劳逸结合和自我的，通过倾诉情感以及有氧运动来减少压力。有一定的躯体化症状，先要进行心电图以及内分泌代谢是否有异常的排查。必要时会诊心理门诊进行人格量表和相关是否有焦虑，抑郁的评估。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己感觉什么都没有兴趣，什么都不想动，胡思乱想，考虑是属于抑郁症倾向的原因。
      指导意见：
      首先应该把心里面压力倾诉出来，多选择自己比较开心快乐的事情做分散注意力，把心里面压力倾诉出来告诉自己父母，希望父母理解自己给自己多一些关心和鼓励，确诊以后在心里科专家指导下进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，自残自杀倾向或行为等症状
      指导意见：
      不知道你出现这种情况多长时间了，有没有明显的事情发生或者收到什么刺激。建议尽快调节一下，否则是有抑郁症可能的。建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动和社交活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压。必要时去做一些心理咨询。
      
      以上是对“抑郁？我这是怎么了？请救救我！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！