健康咨询描述: 你好,脑子就感觉不清楚,看题是总感觉不相信自己,就算会做,也感觉不放心,,看东西时害怕自己出错,但是看上几遍后,就感觉那些字也就不认识了,背英语时,背会了,对的时候就感觉过不去,脑子里一直犹豫不决,单词拼不过去
病情分析:
脑子里感觉不清楚,总是怕出错,看上好几遍背会了,还不确认在你的成长经历当中遭遇了很多的否定,所以自信心不足,建议你还是要坚持做一下心理成长,把失去的自信重新找回来。
指导意见:
建议你平时多出去活动活动,锻炼锻炼身体,你和伙伴们聊聊天,在关系里成长,疗愈自己,不要太过于封闭,尝试着建立关系,有好的朋友关系,更有利于你自信心的建立,有利于与他人亲密关系的建立,你可以进行心理疏导慢慢的成长起来。也可以让家长带你到当地的精神专科医院,或者是三甲医院的心理科做一下检查,看一下当下的心理状态,需要用药的话就用药干预一下。
病情分析:
感觉都不自信,不相信自己这样多长时间了,可能是慢性疲劳,学习压力比较大,导致的要学会放松,要学会给自己减压
指导意见:
建议你要有一个健康的生活方式,一定不要熬夜,一定要劳逸结合,适当的运动,如果自我调整难以缓解,就需要去医院看精神心理科医生
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,做什么事情,特别是做作业的时候会有犹豫不决的情况。
指导意见:
首先这是一种不自信的表现,其次就是有些强迫性思维的情况。建议你首先做到规律生活,不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力减轻焦虑情绪,达到身心放松下来,提高学习效率。第三告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊,听听医生的建议。如果你觉得目前的情况对你的学习和生活影响很大,那也是需要配合抗焦虑药物治疗的。
以上是对“不相信自己,犹豫不决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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