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没有原因经常做噩梦，睡眠质量差

女 | 24岁 2020-11-02 08:58:10 1人回复来自本溪市

健康咨询描述：平时没感觉有什么压力，睡前也没看小说电影什么的，但多梦，经常做噩梦

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2020-11-02 09:18:23 我要投诉

睡眠多梦做噩梦都是与平常考虑的事情比较多有关系。平常要注意调整心态放松心情不要过于关注一件事情，勤运动锻炼身体规律作息时间，必要时吃养血清脑颗粒治疗

2020-11-02 09:49 ask93603281fn 追问

觉得自己没有想很多事情啊，从去年开始就多梦，梦一些奇奇怪怪的东西

2020-11-02 09:49医生回答：

这个做梦就是一个反应，不需要你自己去感觉。

2020-11-02 09:57 ask93603281fn 追问

那就是不可控了是吗医生

2020-11-02 09:57医生回答：

平常注意调整心态，放松心情，不要过于关注某些事情，注意控制情绪，勤运动，锻炼身体，清淡饮食，规律作息时间，戒烟酒，避免长时间低头，避免葛优躺，避免长时间看手机电脑。