健康咨询描述: 有一天在教室,没有多想就喝了桌子上的一瓶矿泉水,喝完一看水体比较浑浊,现在这件事已经过去了两个月了,我还是很纠结会不会是什么有潜伏期的化学药物,最近没有刚开始那么焦虑了,但是还是想把这个心结解开而且只接触一次不会有任何问题吧,很纠结啊
病情分析:
看见这一瓶矿泉水比较浑浊,就形成了一个强迫性的思维。这件事情已经纠结了你两个月,这说明你对自己的生命还是比较重视的。
指导意见:
强迫性思维的背后是一个完美主义的倾向。这说明,你对自己平时的一些生活状态是一个高标准的要求。高标准是好的。但是过分的去纠结完美就是一个心理状态的偏差。所以要学会接纳不完美的自己。这样我们的人生才有更多的弹性。
那我是不是想多了,化学药品一般人也不可能弄得到吧
对的,不是很多人都可以随意的弄到化学药品的,所以该干嘛干嘛,该吃吃该喝喝,过去这段时间你就什么都不想了。
病情分析:
你知道这是你的强迫症导致的,你需要积极的治疗,强迫症,一定规范的治疗,强迫药物治疗的同时,加心理治疗
指导意见:
不要针对这样的一个事情,反复的去纠结,反复去想,越想越没有结果,越想越焦虑,建议你去做自己喜欢做的事情,一定要多运动
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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