我是一名高中生，因为学业繁忙，长期熬夜，喝咖啡
男 | 18岁 2020-11-06 17:25:32
2人回复
来自巴中市
健康咨询描述： 我是一名高中生，因为学业繁忙，长期熬夜，喝咖啡，锻炼的时间只有10点左右有个十几分钟的跑步，请问一下，这样长期下去会不会有什么后果啊？
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医生回复区
2020-11-06 17:54:07 我要投诉
在高中的特殊阶段，很多人都是这样的。但是还是尽可能保持良好的生活规律，吃饭也要均衡营养，否则就会出现肥胖，压力太大也可能出现心理问题，所以劳逸结合很重要！
2020-11-06 17:29:54 我要投诉
第1避免经常熬夜，熬夜会导致免疫力低下，影响身体健康，第二经常喝会导致失眠，因为咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，同时要适当的锻炼身体，增加机体免疫力，所以建议你规律生活，减少不良的习惯。
2020-11-06 17:31
ask74268021z3
追问
但是我感觉睡的晚第二天精神要好很多，但睡早了第二天会好困，这是怎么回事
2020-11-06 17:35医生回答：
饮用咖啡也能保持清醒，提神醒脑。所以第2天你会觉得精神好，但是是由于刺激中枢神经导致的状况。长此以往对人体是有伤害的，同时如果大量地喝咖啡，会影响到食欲，可能会引起呕吐和痉挛，或者是出现胃炎。
2020-11-06 17:41
ask74268021z3
追问
忘记说了，前提是不喝咖啡，晚睡比早睡精神好！ 还有一个问题是，有时候我能看见我的皮肤下突然跳动，但是不疼，夏天，有一次我坐着的时候我看见我的大腿的皮肤下在跳动，，这个是不是痉挛啊？
2020-11-06 17:45医生回答：
这种轻微的跳动不属于痉挛。
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