最近一阵我老是胡思乱想，怎么办

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最近一段时间不知道怎么搞的，总是胡思乱想，一会儿怀疑自己是同性恋，一会儿又怀疑这个那个，有些东西和自己根本无关的，但偏偏就是往自己身上套，弄得自己很痛苦，总觉得自己不正常，同性恋的问题人家已经给我解释，我是非常正常的，但明明很多人给了答案，我还是害怕，还是怀疑自己，这种困扰已经一个月了，从来没有比这一个月更痛苦过，我以前不是这样的，不知道为什么。我怎样可以转移注意力，怎样可以不去想些乱七八糟的东西。
我把心理的苦闷和父母和男友说，他们说我太空了，所以会乱想，其实的确这一阵工作上没什么事干，感觉挺空虚，我而且发现我对其他东西感兴趣的程度也降低了，我以前兴趣广泛，喜欢上网打游戏，看书，看电影，运动，摄影，但每一次都是三分钟热度，我看的电影都是些比较阴暗的艺术片，是不是这些造成我心理上的不健康。所以现在电影也不看了，我比较胖，不自信，总之我已经好久没有快乐过了，希望有人可以帮我，谢谢，谢谢