健康咨询描述: 椎间盘4-5腰5-1突出,第一个问题,我想买个单杠牵引绳(黄色衣服师范和白色衣服师范),然后不知道哪种效果好,可以帮忙看下吗?第二个问题,吊单杠的时候是脚离地效果好,还是脚尖着地效果好呢,网上众说芸芸实在难以分辨,跪求医生帮忙解答.
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