失眠压抑自闭迷茫愧疚感有时没法控制自己

女 | 22岁悬赏16个健康币 2020-11-27 15:05:48 3人回复来自成都市

健康咨询描述：很长时间开心不起来，很自卑敏感，害怕社交，很焦虑，总是不经意间想哭，很压抑自己，睡眠质量不高，开始总是做梦后面直接失眠，浑身没劲但是放松不下来，有时心跳会突然加快，没法一直集中精力，脑袋很放空感觉没法静下心思考，总是有愧疚感自卑感不受控制的压抑自己

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2020-11-27 15:22:20 我要投诉

像你这种情况是因为先天性的自卑抑郁等现象造成的。您要加强调理，适当的进行控制，首先你要有运动的习惯，其次就是你要改善自卑。您不能害怕社交，您必须独立起来，对家人，对自己都要负责任。

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2020-11-27 15:24:36 我要投诉

描述的这种情况主要是由于精神压力大，平时过度紧张焦虑引起的属于心理因素，平时要调整一下自己，要多与家人和朋友进行沟通，适当多参加体育锻炼或多做一些有意义的事情，这样能够转移注意力，缓解症状，除此之外也可以通过心理医生进行心理疏导。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2020-11-27 15:09:47 我要投诉

你描述的这些症状属于抑郁状态的表现，由于症状相对来说比较严重，所以应该及时去医院的精神科就诊。口服抗抑郁的药物来进行治疗。平时适当的进行活动做一些自己感兴趣的事情。
以上是对“失眠压抑自闭迷茫愧疚感有时没法控制自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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