晚上休息不好，白天还特别困

女 | 22岁 2020-12-06 12:53:11 3人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡觉老醒，一到该起床的点也会醒，但就是赖床，白天趴在桌子上睡会也会猛的一颤，

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王强聊城市人民医院主治医师擅长: 重症医学，休克，老年人支气管哮喘，医用药物中毒，创帮助网友：21579

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2020-12-06 13:28:33 我要投诉

可能是心里压力过大引起睡眠障碍，要放松心态。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐，适度看书助眠。必要时应用药物调理。平时多锻炼身体，增强体质。

辛立民山东国欣颐养集团滕南医院主治医师擅长: 支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺心病。帮助网友：31836

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2020-12-06 13:01:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，感觉睡眠差容易醒等，出现这种情况的话，那就有可能是熬夜或者是劳累休息不好引起的情况。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也可以吃点谷维素以及维生素B1等营养神经的药物。

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刘伟滨州市第二人民医院主治医师擅长: 擅长传染病，尤其肝病、肺结核及儿童相关疾病，对危重帮助网友：974

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2020-12-06 13:03:01 我要投诉

      病情分析：
      你好看，你是特别爱睡觉的那种，晚上睡觉老醒，说明睡的不踏实，白天有时犯困
      指导意见：
      建议你合理调整作息，白天尽可能的少睡或不睡，这样晚上困了，可能睡眠质量就高了，如果睡眠质量差，建议药物治疗，比如口服佐匹克隆等
      以上是对“晚上休息不好，白天还特别困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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