抑郁焦虑，社交恐惧症
健康咨询描述： 我想问一下，是不是自慰是不正经的人才做的事，我前几年有过自慰但是戒掉了，但是前俩天有自慰了一次，然后第二天特别焦虑后悔自责，觉的自己特别猥琐，我以后再也不这样了，但是事情已经发生了，我要怎么办
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你的观点是错误的，自卫可以缓解压力，另外跟年龄段有关系。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄出现自卫行为可以理解的，但是频率不能高，一周一俩次是可以的，戒掉更好了，因人而异，自制力不同是一方面，事情已经发生了，不再发生就好不必焦虑。没什么的。
我已经戒掉一年多了，就前几天有一次，感觉前面的坚持白费了
不会的，不是必须戒掉，频率不过高就可以。
哦，谢谢医生，我这几天特焦虑，觉的自己不正经，变坏变猥琐了似的
不能这样想，要不是这么回事，这是你的错误认识。
我就是特别害怕自己的思想变得不健康。以前的思维就有点不好老是想那些不健康的东西，所以才戒掉，我怕我又变回以前那样。
现在不会了，呢都懂得了。
病情分析：
首先自慰手淫是一种非常常见的生理现象，也是一些单身的人为解决生理需求所做的，并没有什么可耻的地方
指导意见：
改变自己这种对性羞耻的看法，不要过于的沉溺其中就可以了，要懂得适度多做一些身体的锻炼，转移注意力到其他的事情上，少接触一些不良信息。
我接受不了
接受不了你自己？
病情分析：
自慰是大部分男人都做的事情，本来就没有什么，只是被有些人说得可怕又可恶。人没安全的性伙伴才这样，有了谁还会那样。
指导意见：
做了就做了，没什么焦虑不安和自责的理由。你要用这事来否定自己，自寻烦恼，别人也没办法。只是劝你记住手淫节制些，别太多了。
以上是对“抑郁焦虑，社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我已经很长时间没有过了，就前几天有一次，我知道对身体没太大危害，但是心里就是过意不去，就像犯了什么错似的
那是因为你把那事看得太神圣了。不就是一次手淫吗，至于让自己想那么多吗？这是不是和你焦虑抑郁的性格有关？
那我该怎么办啊
用正常心理面对手淫就可以了。你的焦虑抑郁，社交恐惧，要好好治疗，毕竟以后的生活任重道远。
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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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