多吃维他命A的食物对眼睛好,如猪肝、羊肝、鱼油等,吃胡萝卜对眼睛也有好处,因为胡萝卜含有大量的β胡萝卜素,可以多吃一些深色的蔬菜或水果,其含花菜素对眼睛也有好处。
你好,经常吃一些叶黄素和各种维生素微量元素,对眼睛有一定的好处。大部分的水果和蔬菜中含有叶黄素的成分,具有抗氧化作用,清除自由基,对视力功能有好处。
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