健康咨询描述: 出来工作这几年来,很少真正的开心,害怕接触人,容易产生自卑感,特别是夜晚的时候容易胡思乱想,失眠,经常想到现在的自己和自己想要成为的自己差别很大,加上生活的不如意,心理产生压抑感
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪,这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,平时多想事物积极乐观的一面,多想自身的优点和长处,增强自信心。培养一些自己擅长的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼来充实自己。多与人沟通交流,不要过于自我压抑。如果难以自我调整,可以就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理辅导。
病情分析:
你感觉很少真正的开心,怕接触人,有自卑感,夜里容易胡思乱想,失眠,看起来焦虑抑郁情绪很明显。
指导意见:
你现在有些消极,有些自卑。正常的社交受到了影响,饮食睡眠也受到影响,感觉情绪压抑。这种情况是有必要看心理医生的,医生会让你做专业的心理量表,很可能需要接受系统的心理咨询。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张焦虑,自卑等情绪困扰,也可能与您生物钟紊乱,神经衰弱等存在联系!是不是最近生活压力,工作压力比较大,精神过于紧张,焦虑,强化思维所造成的!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,多想事物积极开心的一面,冷静理智的思考问题,多与人交流沟通,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,保证充足的睡眠和休息,不要给自己太大的压力,都利于状态的好转!另外也希望您多培养兴趣爱好,增强自信,认真的思考,每个人都有自己的思维方式,不会的一味地在意你,所以不要过分的焦虑
以上是对“怎么判断心理是否有问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
上午好,现代人生活有不容易的一面,各种压力很大,社会竞争激烈,生活节奏加快,人际关系复杂化,导致出现各种心理问题,其实,抑郁,焦虑,失眠等心理疾病常见。
指导意见:
从你说的情况看,有明显抑郁症表现,而且比较严重,会对你的正常生活会有明显影响,会恶性循环。
要和家里人说一下自己的情况,尽快去医院看一下心理门诊,有必要服用抗抑郁药调理一段时间。
平时还是要多与家人,朋友聊聊,说一下自己的想法,计划,打算,他人的理解,体谅,鼓励,支持可以带来力量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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