有问必答网心理健康科 → 睡不好,觉得心情很压抑,总觉得单位领导针对我

睡不好,觉得心情很压抑,总觉得单位领导针对我

女 | 0个月 2020-12-28 10:47:27 6人回复 来自北京市

健康咨询描述: 同事针对我,同样的事,其他同事告诉领导,帮忙办了,我告诉两次都没帮我,同事送礼送到位了,还是我说话没力度

医生回复区

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2020-12-28 10:53:04 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你目前的情况多考虑是由于近期在工作上不顺利所导致的焦虑、抑郁的负面情绪。
      指导意见:
      在工作中必然会遇到一些难以处理的问题,在这些事情上,建议你尽量放松心态,如果存在心结,可以找亲人或朋友进行沟通交流,共同想办法解决,避免过于自我压抑。

2020-12-28 13:12 匿名追问

做任何事都打不起精神,没有动力,没有心情似的,害怕别人看出我的不开心

2020-12-28 13:45医生回答:

这种情况存在一定的抑郁倾向,建议你就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理辅导。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-12-28 10:57:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你说的情况不能排除,也可能有别的原因。
      指导意见:
      根据你的描述,你遇到的情况的确会令人多想,换成我也可能跟你想的一样,但是事情也可能有别的原因,不知道你说的事儿究竟是什么事,可以方便的时候再找找领导,好好说说,看能不能帮你,或者干脆不去麻烦领导,自己想别的办法解决。

李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2020-12-28 10:57:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等情绪困扰,又有一定强迫思维存在,另外,由于情绪上的困扰,而对自己的睡眠造成了影响,存在一定的神经衰弱的可能!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,冷静理智的思考问题,每个人都有自己思考问题的方式,所以不要过分的纠结其他,做好自己,平时注意调整情绪状况,不要受到负面情绪的困扰,多想事物积极开心的一面,多与人交流沟通,生活当中不要给自己太大的压力,劳逸结合,提高睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练都利于状态的改善!
      以上是对“睡不好,觉得心情很压抑,总觉得单位领导针对我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2020-12-28 10:58:18 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你事情没有办好,出现了情绪的变化,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你应该进行自身的调节,平时多与领导同事进行沟通交流,工作中取他人之长补己之短,不要考虑太多,做事尽自己的努力,调整好自己的心态,用积极向上的心态面对生活。

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2020-12-28 11:11:09 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,同样的事情,领导对不同的人对待的方式不一样。你觉得压抑,觉得领导是在针对你。觉得自己说话没力度。也许事情并不是你想象的那样。
      指导意见:
      如果不方便问领导的话,你可以侧面了解一下事情的来龙去脉,弄清楚事情,如果真的是你想像的那样,可以跟领导唠一唠。不要想太多了,做点让自己高兴的事情转移注意力!

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-12-28 11:44:18 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的表现,自己睡觉不好,感觉心情很压抑,总是感觉同事领导处处刁难自己,可能是自己心理原因造成的。
      指导意见:
      首先应该学会自己进行调理心情,学会放松自己,把自己压抑事情倾诉出来,遇到事情多和家人同事领导进行沟通交流,多选择自己感兴趣的事情做,不要刻意去考虑这些事情,必要时到正规医疗机构心理科进行咨询检查。

2020-12-28 13:07 匿名追问

心总揪揪,总是放不下这个事,总要反反复复想,想了有想不明白,前怕狼后怕虎,还唯唯诺诺,不会跟同事,领导相处怎么办

2020-12-28 14:13医生回答:

你好,可能是自己性格过于敏感多疑,平时应该学会放松自己,多进行沟通交流就可以的。

2020-12-28 14:28 匿名追问

我觉得经理跟同事合起伙来搞事情,怎么能不铭感

2020-12-28 14:30医生回答:

事实面前人人平等的,做好自己事情就可以,

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