晚上有一点失眠，焦虑症
健康咨询描述： 我有焦虑症，总担心不好的事情会要发生，晚上8点半入睡下半夜1点多醒了，两个小时后才能再次入睡，3点多又睡到了6点，6点醒之后又睡了半个多小时不到早上7点醒了这种断断续续的睡眠
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医生回复区
病情分析：
很多的时候睡眠都是。断断续续的，有的时候可能会睡眠的时长长一些，有的时候就会时睡时醒。
指导意见：
不要总纠结在这件事情上，平时注意放松自己的情绪，有的时候心理压力和情绪过大也会出现这样的情况，注意让自己放松下来，转移自己的注意力，到其他的事情上
它不是那种整夜失眠就没有关系对吗医生
你觉得白天你的精力如何？
白天状态挺精神的，几乎没有感觉到乏力，感觉状态还挺正常的，我半年前去医院治疗过焦虑症，医生说不大严重，让我回家吃四分之一的利培酮，我想了想四分一得利培酮根本起不多大作用，医生让我从两片加四分之一的药减到只吃四分之一，我就在想我就是好差不多了，自己把药物挺了，我有时候睡眠就是很好，一下子睡到七八个小时，有时候就会断断续续的醒
那就不要再纠结了。。多做做运动。
病情分析：
你晚上睡眠不好，夜里早醒，睡不着。这种情况主要还是焦虑症引起的，焦虑指的是对于未知事物的担心恐惧。
指导意见：
你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，通常需要吃抗焦虑药治疗，并同时看心理医生接受系统的心理疏导。平时注意多和家人、朋友沟通交流，多运动，不吃辛辣刺激食物。
半年前一直再服药，这半年我就把药物断了，医生说也不太严重，告诉我回家吃利培酮四分之一，四分之一不如不吃了，也起不到多大作用，最近一段时间不知道怎么回事，睡眠又开始不太好了，我不失眠
医生让你吃1/4的药量，是为了保持维持治疗。失眠包括入睡困难、早醒、夜里醒来睡不着等多种。
我夜里醒来也能睡着，就是醒了会有点闹心，第二天也不乏力，精神还挺好，有时候睡眠好，中间不醒一下子就能睡7.8个小时，有时候不知道怎么回事要醒两次
夜里醒一两次也是正常的，只要不是醒了长时间睡不着就没问题，白天注意多运动，晚上睡眠会好一些。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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