困的直打哈欠，但睡不着怎么办？一有点想睡着的苗头头
健康咨询描述： 困的直打哈欠，但睡不着怎么办？一有点想睡着的苗头头就晕，还恶心想吐。头晕恶心想吐是这几天突然有的症状。之前经常熬夜到第二天天亮。有什么办法解决这个问题么？
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医生回复区
根据你的描述，考虑与作息不规律，休息睡眠不好，劳累熬夜等因素有关，建议养成规律的作息，白天抽时间适当的有氧运动，白天避免补交觉，睡觉前避免饮浓茶，咖啡，喝杯热牛奶，热水泡脚，听些舒缓的音乐，都有助于改善睡眠的作用。
好的谢谢医生
病情分析：
你这个是一个典型的睡眠障碍，睡眠障碍的表现呢，主要有以下几个方面就是入睡困难，早上早醒做梦多，白天呢，昏昏沉沉，感觉别乏困
指导意见：
嗯，像这种情况的，可以适当的吃点药，比如说右左比克隆那个，嗯，右左比克隆，还有那个酒石酸左臂坦，只通过药物治疗呢，是可以治愈的，而且睡眠障碍呢，是越早治越好。早期治疗可以治愈
我吃过一段时间的安眠药，副作用太大了，而且还不好使。一开始那个给我开药的女医生说让我一次吃一片，不管用了就吃两片，依次增加。有几次我吃了以后还是睡不着就感觉神经有点错乱了，像是知道自己在干什么却又不知道。太吓人了，自那以后我就没吃过安眠药。那种失控的感觉很讨人厌
嗯，安眠药的吃法呢？是没有效果的话，逐渐加量有效果了呢，就逐渐减量，你不能突然加量，也不能突然停药，也不能一直长期吃一个鸡两这样都不对的，要根据病情的进行调整。还是能收到满意的效果的
嗯，我不打算吃安眠药了，慢慢调整吧。谢谢医生
弄的噩梦连连
？吃不吃安眠药我都会做噩梦，几年前就天天做噩梦了。习惯了
嗯，你吃一些，这两年新出的一些改善睡眠的药物。效果还是挺好的
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