婴儿肥胖与平时喂养方式不正确有很大关系,因此控制婴儿肥胖应该从调整喂养方式着手。平时不要总是担心宝宝会饿,喂奶的次数不要太勤了,尤其宝宝吃奶粉时喂奶量不能太多,再就是每过3~4小时让宝宝喝一次奶粉比较合适。其次,给宝宝添加辅食的时间不能太早了,否则不仅会导致宝宝发胖,还可能影响肠胃健康。而等宝宝满6个月后添加辅食了也不能一次喂太多,更不能总是吃油腻或者太甜的辅食。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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