难以入睡，睡眠质量差

      指导意见：
      难以入睡，睡眠质量差现服刺五加脑灵液维生素B1谷维素
      这种情况的话，考虑你的睡眠问题要重一些，可以考虑到附近专科医院的失眠门诊或者心理门诊看一下，服用躯体的药物，比如佐匹克隆，曲唑酮等

      你好，根据你描述的情况，难以入睡，现在服用这些药物是可能调理的，建议平时合理饮食，营养平衡，劳逸结合，按时作息，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      以上是对“难以入睡，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的，首先的注意劳逸结合，学会放松，做事情不要太较真，结合吃点镇静安神的药物就可以治愈，可以吃点安神补脑液，百乐眠胶囊，佐匹克隆就可以治愈

      病情分析：
      18岁男子出现入睡困难。服用刺五加制剂，维生素b1，谷维素等，这些药物可以帮助调节睡眠障碍。但是一定要注意控制剂量。
      指导意见：
      在遵循医嘱服药的同时，建议调整情绪状态，如有压力大，焦虑等，可以找专业心理医生，解开心结，减轻压力以后，睡眠质量也会有所改善的。每晚入睡前，大脑尽量放空，不要处于思考状态，不要接触任何可能引发神经系统兴奋的信息。可以提前用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食，有助于尽快进入睡眠。