到了晚上怎么也睡不着就是害怕
女 | 28岁 悬赏3个健康币
2021-01-28 14:14:14
4人回复
来自克拉玛依市
健康咨询描述： 我从小胆子都不大但是自己还是可以克服，但自从这几年有一回坐车车翻了寄安全带了所以没受伤，有一次扔垃圾开到楼梯口有位阿姨我正要打招呼再看又没有最后找神婆看我没说任何话但人家就说我是在楼梯上冲撞了，然后破腹产生完孩子之后我就胆子小到有人陪着都会害怕身体发抖，目前状况就是每天都得等我老公睡觉我才能睡着，他不在我就开灯睡有孩子也不行我还得放音乐或者别的就得有点声音，就这样我还睡不踏实动不动就醒来看看周围，我不怕死但就是到晚上控制不住恐惧，就是不敢闭眼睛
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医生回复区
2021-01-28 14:37:21 我要投诉
你好，出现你所描述的症状是由于心理因素造成的，建议您应该及时调整心态，缓解压力，避免紧张焦虑，可以去心理门诊，请心理医生帮忙进行疏导治疗，能帮助改善症状。考虑与上次的翻车事故有直接关系，给你留下了心理阴影，所以解开心结症状就会改善。
2021-01-28 14:59:13 我要投诉
应该还是一个心理性因素所造成的影响，因为心理压力过大的一些情况，就有可能会造成一个自信心不足等方面的问题，所以去提高自信心，去改善自己的生活状态，这样才能慢慢的去恢复，然后再建立自身的人设。
2021-01-28 15:06:41 我要投诉
这种情况有的时候休息不好，熬夜劳累紧张焦虑的情况都能够导致的，建议放松心情，避免紧张焦虑的情绪，睡前不要从事紧张的工作，听一听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶等等。
以上是对“到了晚上怎么也睡不着就是害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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