我觉得我是垃圾，什么都不如别人

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你没有朋友，而且不会做饭，另外还害怕主动跟人相处这些症状
      指导意见：
      并不能说明你就是一个垃圾人，希望你不要这样的鄙视自己，一个女孩子只要身材好，而且能够打扮的比较精致一点，其次就是有一个思维认知的正常那么就是一个好女孩儿，但是以上的这些条件，有可能不能够全达到，但是也不能说明这个女孩就是不好，无论是什么人，最主要的是有一个正确的认知这就足够。希望你快乐起来，不要这样自卑，而且要对自己有自信心

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你缺乏自信心、过于自卑所导致的，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时多想自己的优点，多给自己做一些积极的心理暗示。可以培养一些自己所擅长的兴趣爱好来充实自己的生活、培养自信心。多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以找心理医生接受系统的心理辅导。

      病情分析：
      你没有朋友，不会做饭，不如别人的女朋友，自卑导致你不敢主动靠近别人和别人交往，这些并不能证明你就是垃圾，是废物，只能说明你在有些方面不如别人而已。
      指导意见：
      首先建议你接纳自己。既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不足。然后去改变自己，不会做饭可以马上去学，没有朋友可以去交。人生下来不会吃饭，穿衣，走路，不是都能学会吗？给自己确立目标，去努力，你会发现一个不一样的自己！
      以上是对“我觉得我是垃圾，什么都不如别人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！