健康咨询描述: 自慰成瘾,不知道该怎么办,现在小肚子有点难受,感觉身体没劲,但就是控制不住
从你目前所描述的这些情况来看,你所说的这种自慰行为想要戒除的话,首先需要有一个良好规律健康的生活习惯。其次培养些广泛的兴趣爱好,转移自己的精力和注意力,减少对于自慰行为的过度关注。
吃什么能补一下
多吃一些坚果和羊肉之类的。
病情分析:
建议你加少这样的行为,一定要多运动,多参加户外活动,锻炼身体,增强体质,才能改善身体的健康状况
指导意见:
如果经常的透支身体,这样会导致身体虚弱,身体亏虚,一定不要透支身体,一定要适可而止,一定要多运动,保持充足的睡眠,均衡的饮食
对于这个问题要吃什么来补啊
从行为上控制
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自慰成瘾,现在出现小肚子有点难受,感觉身体没有力气,戒掉这种不良行为需要有自信心和勇气的。
指导意见:
建议平时应该多了解长期自慰对身体健康的影响,平时应该多户外参加集体性活动,多选择开心快乐事情做转移注意力,尽快纠正自己不良习惯,应该有自信心,相信自己,勇敢面对现实的。
以上是对“自慰要怎么才能戒掉,很苦恼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己无法控制自己自慰行为,可能是自己缺乏勇气,不理解自慰对身体健康的影响。
指导意见:
首先应该清楚长时间频繁自慰对自己身体状况的影响,平时尽可能远离黄色类不健康的东西有自信心和勇气,及时纠正自己不利因素,多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,相信你自己一定可以的。
腹股沟有点胀,阴茎有时刺痛,是什么情况
这种情况可能是长时间自慰导致前列腺疾病的可能,应该到正规医院泌尿科进行咨询检查。
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