肌肉酸痛拉伤肌肉紧张筋膜炎可能性较大还需要检查一下磁共振排除椎间盘突出的情况,暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重,可以热敷理疗针灸
腰部发凉,首先考虑的是因为劳累或者是腰部着凉所导致的,建议要多注意休息,避免劳累,要注意腰部的保暖,不要着凉,可以用热敷和按摩的方式来进行缓解。其实考虑的是腰椎间盘突出压迫神经,也会导致腰部发凉。
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