抑郁症，焦虑症，请问有什么

      从你描述的这些情况来看，如果你时刻感觉到恐惧又不想吃药的话，适当的多和周围人有一些沟通交流，宣泄倾诉，释放规律作息，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力等方式，调节一下看看情况有没有改善。

      病情分析：
      自己有信心的面对现实生活，病情只是现实问题，自信才是你的病根，坚持服用药物调理一下慢慢就会好的
      指导意见：
      自己不要有什么自卑情绪，勇于面对生活挑战生活，树立强大的人生观，价值观和世界观，需要寻求一种减压方式来解决问题

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己有焦虑症，抑郁症倾向，现在感觉有时刻恐惧感，可以通过分散注意力或转移注意力进行缓解的。
      指导意见：
      如果自己不想吃药治疗，可以通过自我进行调节心情，学会自我进行减压释放自己紧张调理，建议平时养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，合理安排自己工作和休息时间充实自己每一天生活，空闲时间选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，只要有自信心和勇气，相信你一定可以好转的。
      以上是对“抑郁症，焦虑症，请问有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！