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身体脂肪过多已经影响身体健康了

女 | 22岁 2021-02-22 22:26:00 2人回复来自成都市

健康咨询描述：我现在158，但是体重已经达到140了，已经影响健康了，想要快速减脂瘦身！有什么药品或是措施可以做吗！我现在再尝试进行21天辟谷减肥的方法！这样对身体有没有什么危害！能不能帮我减脂呢！

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减脂控制体重的最好方法是严格生活方式干预，控制饮食，增加运动量来消耗掉体内多余的脂肪，不建议过度节食来减肥，否则有可能会出现内分泌紊乱，并且反弹的几率也很大。如果确实需要药物治疗，最好去医院找专业医生指导。

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2021-02-23 01:03:51 我要投诉

你好，辟谷减肥一般是指在一定的时间内不吃食物，只喝水，这样身体会不适应，还有可能造成营养不良、胃肠功能紊乱、低血糖等，并且体重还很有可能反弹。想快速减肥，可以通过抽脂等方法。最健康有效的减肥方法是做适当的运动，如慢跑、骑自行等，每天坚持40~60分钟，每周至少五天，并结合适当节食。