我想问一下怎么样才可以有效减肥
女 | 18岁 2021-03-02 10:10:55
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健康咨询描述： 我想问一下怎么样才可以有效减肥，而且还不会反弹，因为本人属于三分钟热度，不喜欢运动，吃得还多，体重老是在106，想要瘦到99，想穿裙子，而且每次穿裙子都感觉自己穿起来很奇怪，不敢出门
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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-03-02 10:13:55
想要健康有效的进行减肥，最重要的是要有运动。健身是最好的减肥方法，而且通过健身将体重减下去以后还不容易反弹。适当的控制饮食是减肥，另一种有效的方法。不管是运动还是控制饮食，都需要长期的坚持才能达到减肥效果。
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