健康咨询描述: 我想问一下怎么样才可以有效减肥,而且还不会反弹,因为本人属于三分钟热度,不喜欢运动,吃得还多,体重老是在106,想要瘦到99,想穿裙子,而且每次穿裙子都感觉自己穿起来很奇怪,不敢出门
想要健康有效的进行减肥,最重要的是要有运动。健身是最好的减肥方法,而且通过健身将体重减下去以后还不容易反弹。适当的控制饮食是减肥,另一种有效的方法。不管是运动还是控制饮食,都需要长期的坚持才能达到减肥效果。
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