健康咨询描述: 最近不知道怎么回事,总是整晚睡不着觉,我今年要退休了,工作生活都没压力,可就是睡不着
如果排除其他事情影响,考虑可能与神经功能紊乱有关系,建议白天抽时间适当的运动,培养自己的兴趣爱好,睡觉前避免饮浓茶咖啡,喝杯热牛奶,泡个热水澡,听些舒缓的音乐,都有助于改善睡眠作用,如果失眠长期不缓解,可以中医中药调理。
出现失眠的临床情况,应该是植物神经功能紊乱,神经衰弱的一种状态反应,表现到医院检查确诊以后,通过镇静安神舒缓神经和营养神经的方法进行治疗一下。
你好,这种情况有可能是神经衰弱所造成的,可以在医生的指导下服用谷维素或者是安神丸,注意调节自己的生活规律,尽量不要睡得过晚。睡前可以喝杯热牛奶或者是热水泡泡脚,也有助于睡眠。
以上是对“我最近整晚失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的这种情况,从中医角度来说可能是又有点心神不交引起的最近睡眠不好,甚至整晚失眠等症状,建议你也可以吃点交泰丸,坤泰胶囊调理一下看看,应该会有改善的,也可以找中医开中药调理,平时注意休息,不要熬夜,晚上11点以前要睡觉,适当运动,放松心情
你说的交泰丸和坤泰胶囊一般的药店能买到吗?
这两种药在药店应该可以买到的,如果药店买不到的话,可以在网上买买看。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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