怀疑自己有轻度抑郁症，不知道怎么办
健康咨询描述： 每天开心不起来，对生活没有期待，没有什么能让我很开心，莫名想哭，觉得自己很不好，生活工作没有动力
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，但是单纯根据你所说的无法准确判断病情。
指导意见：
这种情况可能与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。建议你进行积极的自我调整，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
通过线上的咨询能确定嘛，我不想去医院
建议你最好去医院接受检查。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状的确是抑郁症的症状，如果症状持续超过一个月了那么就是抑郁症了。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是已经工作了，是不是工作不随心，所以积极性不高，或者感情方面遇到了问题，你现在的症状明显的是抑郁症的症状，但是不严重，有事及时解决，多跟别人沟通交流，调整调整会好起来的。怎么过都是过，为什么不开开心心的呢？
怎么能具体确定心理状态呀，我现在调整不过来
你现在具体有什么事情，还是遇到什么困难了，多跟别人聊聊天，可以释放不良情绪。帮助调整心态。
就平时的工作和生活，也没什么事，顶多希望多赚点钱
这样可能是你的性格决定的，你是不是有点内向。或者对自己的生活状态不是很满意，所以没有积极性，越是这样越是要努力工作，积极生活才能改变的。
以前是个很爱笑的人啊，上班下班只要没什么大事每天嘻嘻哈哈的，我也不知道，我不算个内向的人，只是现在不知道该和谁说话，跟朋友吐槽，朋友也只会站在道德制高点说大道理，说的话让我更郁闷，跟父母他们忙，我生活有困难，借钱说还她们的时候只会跟我说少花点，埋怨我，我平时给他们钱给他们买吃的都不记得了，我和父母很久不在一起住，和男朋友，我觉得很无奈，也不太能太高兴的起来，我觉得我不想结婚，没有经济基础不说，回家各玩各的，各自看手机也没什么话，就是一起吃个饭睡个觉，我越来越想一个人，面对前男友现女友，现男友前女友，都很好看，我自卑觉得自己哪哪不够好，也觉得生活好难，
你现在是完全进入现实生活了，生活就是这样的，但是还是要努力，不能这么消极，不然以后的日子没法过了。努力做好自己就可以。
病情分析：
你好，从你描述的情况来看呢，确实有这种倾向，不知道除了每天不开心，大部分的时间情绪状况是一种什么样非常的低落？除此之外，除了这些表现之外，可有一些较为极端的想法和观念。
指导意见：
目前的状况呢，建议你可以考虑到专业的机构进一步的检查和确诊一下这个问题呢，如果不是特别严重的话，首选心理治疗，如果要是程度达到一定的程度，那么有可能是需要药物的。
以上是对“怀疑自己有轻度抑郁症，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不想说话，除非必要的工作，提不起兴趣，和男朋友在一起也没有很开心，就是努力开心，其实并没有太高兴，工作上也是维持着努力开心，大多数就是没那么高兴，也不至于太难过，偶尔陷入自己的焦虑，觉得自己什么都不好，也觉得以后的生活不会太好，不知道怎么办，对父母失望对朋友失望
你的这种状况是从什么时候开始，有的是某个年龄阶段开始出现的？还是从小到大一直呈现出这种模式？
去年吧11月份左右，我想确定下是自己的问题还是怎么回事，很难调整，有时候就像一个人
去年10月份那到现在时间也有4个月的时间了。那这样的话可以确认是一种抑郁的状态。建议你还是到医院去看一下。
病情分析：
你好，单纯从这种情况并不能确诊患有抑郁症，到你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的不适，同时也考虑是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，工作过于疲劳引起的不适！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意不要受到负面情绪的困扰，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，淡化情绪，出现不良情绪时，建议找到合理的途径来发泄，例如到空旷的场所，大哭大喊出来，与人交流，听音乐，运动等方式来调整，慢慢看看效果！
疾病百科| 抑郁症
温馨提示：
早发现，及早治疗。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
