焦虑，什么事情老往心里去，老想着

      你所说的这种情况首先来说需要适当的多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，多出去走走，运动运动，培养些兴趣，爱好，分散转移自己的精力和注意力。必要的时候可以考虑到心理科接受帕罗西汀之类的抗焦虑抑郁药物治疗。

      病情分析：
      目前就你提供的年龄上来说，已经是30岁的成年男性了，在日常的社会生活事务当中，可能并不是一帆风顺，有一些磕磕绊绊的事情
      指导意见：
      这也是我们一个人正常生活当中必须面临的一些事情，有的事情我们力所能及的去处理，超出自己的能力的范围，就需要放弃一些东西，这样才能够游刃有余的生活

      病情分析：
      焦虑典型症状是坐立不安，失眠，呼吸窘迫，多汗，皮肤潮红或苍白，心悸等焦虑症患者时时刻刻都处于警惕的状态，对待周围的人或者事物小心翼翼影响工作和睡眠，对未来的生活丧失信心，过分担心自己的健康亲人或是财产。
      指导意见：
      可以采用药物治疗服用抗焦虑，抗抑郁的药物，镇静催眠类的药物。心理治疗方面可以采用放松训练，系统脱敏等。
      以上是对“焦虑，什么事情老往心里去，老想着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！