感觉自己有焦虑症，紧张，委屈

      首先来说能够理解你现在的这种情绪状态，作为目前适度加强体育锻炼转移精力和注意力，并到心理科接受心理辅导和相应的帕罗西汀之类的药物治疗，会有帮助和改善。

      病情分析：
      作为一个40多岁的成年人，对于社会生活当中的事物，也有了自己的一定的社会的经验，也是相对来说是游刃有余的一个过程
      指导意见：
      可能每一个人对于工作的态度来说有所不同，你目前表现出对于工作的过于认真出现的这种焦躁不安的情绪反应反而更增加你的心理上的负担，我们按照工作上的流程处理和标准进行相应的处置，这样就是一个最好的结果了

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，莫名的担心，恐惧，紧张，担心工作出错，考虑是有焦虑的情况存在的。这种情况有可能与工作，生活压力，烦恼以及个性等因素都有关系。
      指导意见：
      建议你要积极的调整。建议平时要规律作息时间，注意劳逸结合，减轻自己的压。平时要多与人交流，合理的释放自己的不良情绪。多坚持户外运动，对焦虑的情况有帮助。个性不要自我要求过高。
      以上是对“感觉自己有焦虑症，紧张，委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，如跳广场舞，练瑜伽等都是非常好的运动，一定要学会调整自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。