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下了夜班很累很困睡不着

男 | 21岁 悬赏2个健康币 2021-03-31 15:00:41 1人回复 来自厦门市

健康咨询描述: 晚上差不多十一点睡着到凌晨两点起来上班,到早上七点,三四天一次,有一年半了。下了夜班感觉困身体很疲惫,没有力气,躺在床上没有看手机闭着眼睛一两个小时睡不着,有时候又自己特别精神。会有头晕甚至头疼的感觉,偶尔眼花,注意力很难集中,眼睛一直有涩涩或者微疼的感觉。吃了几天褪黑素了,自己很担心,怕身体有问题,需要医生可以帮我解惑一下,非常感谢

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刘昳
刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 胃癌,结肠癌,直肠癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 帮助网友:98
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2022-11-03 00:34:55 我要投诉

      根据你描述的情况来看,你得这个情况就是生物钟紊乱的原因导致的失眠,每天并不是按时按点的睡觉,而是每天睡觉的时间并不规律,这种情况的话,就容易出现睡不着,亢奋的状态,与你夜班有关,如果想要改善的话,你可以先暂时不上夜班,或者是吃点帮助改善睡眠的药物来调整调整。

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